5.4 km | 00:28:18 | 05:17/km日期: 2020-09-18 21:08 - 平均心率: 149 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'54" / 05'27" / 05'15" / 04'59" / 05'04" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" | 351 / 5351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 205.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'27" | 00:11'21" |
| 3 | 05'15" | 00:16'36" |
| 4 | 04'59" | 00:21'35" |
| 5 | 05'04" | 00:26'39" |
| 5.4 | 04'41" | 00:28'18" |
留言 
