6.3 km | 01:04:58 | 10:19/km日期: 2020-09-18 18:46 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 12884 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 48 cm
Pace: 09'11" / 09'24" / 07'40" / 09'27" / 12'35" / 10'25" / 21'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'11" (+01'38") | 1001 / 1001 | 184 / 58 |
2 | | 09'23" (+01'50") | 1008 / 2009 | 199 / 53 |
3 | | 07'33" | 1005 / 3015 | 180 / 73 |
4 | | 09'23" (+01'50") | 1006 / 4021 | 209 / 50 |
5 | | 12'32" (+04'59") | 1003 / 5024 | 203 / 39 |
6 | | 10'27" (+02'54") | 1005 / 6030 | 209 / 45 |
7 | | 21'07" (+13'34") | 291 / 6321 | 192 / 24 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 72.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 09'24" | 00:18'35" |
3 | 07'40" | 00:26'15" |
4 | 09'27" | 00:35'42" |
5 | 12'35" | 00:48'17" |
6 | 10'25" | 00:58'42" |
6.3 | 21'31" | 01:04'58" |