tom tang 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

tom tang 桃園
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8.1 km | 00:52:32 | 06:27/km

日期: 2014-11-08 16:01 - 地點: 體大操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'10" / 07'01" / 06'00" / 06'10" / 06'40" / 06'29" / 06'31" / 06'30" / 07'35" /

復健排乳酸

11月累積里程 : 345.74 km

Asics GEL-EXCEL 33 3 累積 : 749.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Shihya.Hung, 江小豪和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	07'01"	00:13'11"
3	06'00"	00:19'11"
4	06'10"	00:25'21"
5	06'40"	00:32'01"
6	06'29"	00:38'30"
7	06'31"	00:45'01"
8	06'30"	00:51'31"
8.1	07'24"	00:52'32"

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