張家瑋 2020/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:30:07 | 05:59/km

日期: 2020-09-17 22:23 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'50" / 05'50" / 05'57" / 05'52" / 06'02" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'48" (+00'02")

990 / 990

2

05'49"

(11'34")

05'46"

1006 / 1997

3

05'58"

(17'32")

05'57" (+00'11")

1001 / 2999

4

05'57"

(23'29")

05'56" (+00'10")

1001 / 4000

5

06'02"

(29'31")

05'57" (+00'11")

1011 / 5011

6

00'11"

(29'42")

10'05" (+04'19")

18 / 5030

下班就是要跑一下

9月累積里程 : 223.72 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

張艾迪, Ralph 李豐凱和其他 37 人說推

·

觀看另 8 則留言

邱淑貞夜跑運動愉快

2020-09-18 06:39 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 全勤中讚 👍 運動厲害愉悅😄小週末假期暢快舒心謝謝鼓勵啦

2020-09-18 08:37 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'50"	00:11'40"
3	05'57"	00:17'37"
4	05'52"	00:23'29"
5	06'02"	00:29'31"
5.0	06'05"	00:29'42"

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