David 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

David 台北市
ID 180691

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5.1 km | 00:30:09 | 05:54/km

日期: 2014-11-08 19:09 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'09" / 05'49" / 06'02" / 05'44" / 05'50" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'08" (+00'22")

992 / 992

2

05'48"

(11'54")

05'47" (+00'01")

1002 / 1994

3

06'02"

(17'56")

06'00" (+00'14")

1003 / 2998

4

05'45"

(23'41")

05'46"

996 / 3995

5

05'53"

(29'34")

05'50" (+00'04")

1006 / 5002

6

00'35"

(30'09")

05'45"

101 / 5103

11月累積里程 : 186.70 km

Voice Coach 上傳 | 10 years ago

J, 海豚在轉彎和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'49"	00:11'58"
3	06'02"	00:18'00"
4	05'44"	00:23'44"
5	05'50"	00:29'34"
5.1	05'39"	00:30'09"

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