5.8 km | 00:32:46 | 05:37/km日期: 2020-09-17 18:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 05'54" / 05'13" / 05'16" / 06'52" / 06'13" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'41") | 429 / 429 |
2 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 1429 |
3 | | 04'49" (+00'13") | 200 / 1629 |
4 | | 05'55" (+01'19") | 400 / 2029 |
5 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 3029 |
6 | | 04'48" (+00'12") | 200 / 3229 |
7 | | 26'08" (+21'32") | 93 / 3323 |
8 | | 04'48" (+00'12") | 1000 / 4323 |
9 | | 04'36" | 200 / 4523 |
10 | | 22'12" (+17'36") | 81 / 4605 |
11 | | 04'58" (+00'22") | 1000 / 5605 |
12 | | 04'44" (+00'08") | 200 / 5805 |
13 | | 20'23" (+15'47") | 18 / 5823 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 66.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'13" | 00:11'07" |
3 | 05'16" | 00:16'23" |
4 | 06'52" | 00:23'15" |
5 | 06'13" | 00:29'28" |
5.8 | 05'14" | 00:33'47" |