4.1 km | 00:48:17 | 11:46/km日期: 2020-09-17 07:34 - 平均心率: 88 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 11'38" / 11'03" / 11'12" / 267'49" / 12'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'37" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'12" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'10" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'04" (+01'02") | 103 / 4103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
164.23 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 11'03" | 00:22'41" |
3 | 11'12" | 00:33'53" |
4 | 267'49" | 05:01'42" |
4.1 | 12'06" | 05:02'57" |