8.5 km | 01:06:16 | 07:49/km日期: 2020-08-26 05:41 - 平均心率: 160 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'52" / 08'13" / 07'41" / 07'53" / 07'49" / 07'36" / 07'21" / 07'24" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'24" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'25" (+02'05") | 472 / 8472 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 122.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 08'13" | 00:16'05" |
3 | 07'41" | 00:23'46" |
4 | 07'53" | 00:31'39" |
5 | 07'49" | 00:39'28" |
6 | 07'36" | 00:47'04" |
7 | 07'21" | 00:54'25" |
8 | 07'24" | 01:01'49" |
8.5 | 09'37" | 01:06'22" |