4.0 km | 00:31:54 | 07:57/km日期: 2020-09-16 18:46 - 平均心率: 128 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 08'01" / 07'46" / 07'57" / 08'03" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'46" | 00:15'47" |
3 | 07'57" | 00:23'44" |
4 | 08'03" | 00:31'47" |
4.0 | 05'34" | 00:31'50" |