tom tang 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

tom tang 桃園
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8.1 km | 00:37:55 | 04:41/km

日期: 2014-11-08 05:42 - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'01" / 05'09" / 06'00" / 04'31" / 04'30" / 04'19" / 04'01" / 03'59" / 05'01" /

又是大學生黏著我>"<只好一直加速

11月累積里程 : 345.74 km

Asics GEL-EXCEL 33 3 累積 : 749.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

翁信義, Dany 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'09"	00:10'10"
3	06'00"	00:16'10"
4	04'31"	00:20'41"
5	04'30"	00:25'11"
6	04'19"	00:29'30"
7	04'01"	00:33'31"
8	03'59"	00:37'30"
8.1	06'17"	00:37'55"

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