5.0 km | 00:40:01 | 08:00/km日期: 2020-09-16 19:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 07'48" / 07'36" / 07'48" / 08'28" / 08'22" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'09") | 456 / 456 |
2 | | 07'52" (+00'21") | 446 / 902 |
3 | | 07'35" (+00'04") | 451 / 1354 |
4 | | 07'37" (+00'06") | 443 / 1798 |
5 | | 07'33" (+00'02") | 443 / 2241 |
6 | | 07'31" | 442 / 2683 |
7 | | 09'02" (+01'31") | 449 / 3132 |
8 | | 07'56" (+00'25") | 446 / 3579 |
9 | | 08'21" (+00'50") | 442 / 4021 |
10 | | 08'13" (+00'42") | 444 / 4466 |
11 | | 08'27" (+00'56") | 535 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 56.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'36" | 00:15'24" |
3 | 07'48" | 00:23'12" |
4 | 08'28" | 00:31'40" |
5 | 08'22" | 00:40'02" |
5.0 | 06'26" | 00:40'03" |