10.4 km | 01:13:01 | 07:01/km日期: 2020-09-16 05:45 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 12670 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'13" / 05'37" / 06'10" / 06'54" / 07'24" / 07'04" / 07'22" / 07'06" / 07'18" / 07'03" / 11'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+00'33") | 1001 / 1001 | 172 / 90 |
| 2 | | 05'49" | 1001 / 2003 | 172 / 99 |
| 3 | | 06'21" (+00'32") | 1000 / 3003 | 178 / 88 |
| 4 | | 07'10" (+01'21") | 1002 / 4006 | 174 / 79 |
| 5 | | 07'31" (+01'42") | 1004 / 5010 | 173 / 76 |
| 6 | | 07'26" (+01'37") | 1000 / 6010 | 177 / 75 |
| 7 | | 07'19" (+01'30") | 1002 / 7012 | 173 / 78 |
| 8 | | 07'28" (+01'39") | 1001 / 8014 | 173 / 77 |
| 9 | | 07'25" (+01'36") | 1001 / 9016 | 172 / 78 |
| 10 | | 07'14" (+01'25") | 1000 / 10016 | 170 / 80 |
| 11 | | 07'06" (+01'17") | 386 / 10402 | 165 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 17.97 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'37" | 00:11'50" |
| 3 | 06'10" | 00:18'00" |
| 4 | 06'54" | 00:24'54" |
| 5 | 07'24" | 00:32'18" |
| 6 | 07'04" | 00:39'22" |
| 7 | 07'22" | 00:46'44" |
| 8 | 07'06" | 00:53'50" |
| 9 | 07'18" | 01:01'08" |
| 10 | 07'03" | 01:08'11" |
| 10.4 | 11'58" | 01:13'01" |
展開計圈分析
留言 
