4.2 km | 00:51:52 | 12:13/km日期: 2020-09-15 07:34 - 平均心率: 89 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 11'40" / 11'34" / 14'53" / 269'29" / 3981'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'44" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'45" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'36" (+02'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'59" (+01'25") | 246 / 4246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
164.23 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'40" | 00:11'40" |
2 | 11'34" | 00:23'14" |
3 | 14'53" | 00:38'07" |
4 | 269'29" | 05:07'36" |
4.2 | 3978'20" | 21:27'04" |