3.9 km | 00:27:03 | 07:00/km日期: 2020-09-15 22:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'35" / 09'22" / 06'40" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'14") | 197 / 197 |
2 | | 12'07" (+08'30") | 80 / 277 |
3 | | 03'46" (+00'09") | 191 / 469 |
4 | | 19'06" (+15'29") | 72 / 541 |
5 | | 03'47" (+00'10") | 215 / 757 |
6 | | 17'11" (+13'34") | 76 / 833 |
7 | | 03'37" | 206 / 1040 |
8 | | 15'57" (+12'20") | 184 / 1224 |
9 | | 03'56" (+00'19") | 407 / 1631 |
10 | | 14'37" (+11'00") | 239 / 1870 |
11 | | 10'07" (+06'30") | 41 / 1912 |
12 | | 03'57" (+00'20") | 400 / 2312 |
13 | | 05'04" (+01'27") | 9 / 2321 |
14 | | 21'03" (+17'26") | 79 / 2401 |
15 | | 03'59" (+00'22") | 400 / 2801 |
16 | | 06'00" (+02'23") | 7 / 2808 |
17 | | 16'47" (+13'10") | 101 / 2910 |
18 | | 03'55" (+00'18") | 400 / 3310 |
19 | | 14'08" (+10'31") | 70 / 3380 |
20 | | 05'27" (+01'50") | 483 / 3863 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 09'22" | 00:15'57" |
3 | 06'40" | 00:22'37" |
3.9 | 05'35" | 00:27'27" |