邱文孝(靜心湖午跑班) 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
ID 15314

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邱文孝(靜心湖午跑班)

10.8 km | 01:03:44 | 05:54/km

日期: 2014-11-05 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 涼 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 06'49" / 06'39" / 06'16" / 05'46" / 05'46" / 06'07" / 05'33" / 05'15" / 05'38" / 05'24" / 05'48" /

好久沒來這晨跑了...懷念~
但...竟然害我右腳腳踝不知到哪根筋拉到...
連走路某角度都很不舒服~我的媽啊!!!
星期六是我期待已久的Action Asia 50k耶!!!!!

11月累積里程 : 594.35 km

XT 上傳 | 10 years ago

eugine, 陳鉛昌和其他 29 人說推

·

Benson 先確定不舒服的部位!

2014-11-07 20:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'39"	00:13'28"
3	06'16"	00:19'44"
4	05'46"	00:25'30"
5	05'46"	00:31'16"
6	06'07"	00:37'23"
7	05'33"	00:42'56"
8	05'15"	00:48'11"
9	05'38"	00:53'49"
10	05'24"	00:59'13"
10.8	05'48"	01:03'44"

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