5.2 km | 00:29:52 | 05:44/km日期: 2020-07-16 22:42 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 5136 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 05'39" / 05'38" / 05'48" / 05'21" / 05'40" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 1000 | 171 / 101 |
2 | | 05'49" (+00'13") | 1001 / 2001 | 173 / 99 |
3 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 3002 | 171 / 100 |
4 | | 05'36" | 1001 / 4004 | 172 / 103 |
5 | | 05'37" (+00'01") | 1002 / 5007 | 172 / 102 |
6 | | 06'12" (+00'36") | 193 / 5200 | 168 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 77.21 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'38" | 00:11'17" |
3 | 05'48" | 00:17'05" |
4 | 05'21" | 00:22'26" |
5 | 05'40" | 00:28'06" |
5.2 | 08'48" | 00:29'52" |