6.6 km | 00:47:26 | 07:10/km日期: 2020-09-13 17:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 06'31" / 06'14" / 06'13" / 08'36" / 07'16" / 08'28" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" (+02'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'28" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+00'32") | 616 / 6616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
30.07 km Mizuno Wave Sky 2 累積 :
543.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'14" | 00:12'45" |
3 | 06'13" | 00:18'58" |
4 | 08'36" | 00:27'34" |
5 | 07'16" | 00:34'50" |
6 | 08'28" | 00:43'18" |
6.6 | 06'45" | 00:47'28" |