5.1 km | 00:35:55 | 07:00/km日期: 2020-09-13 17:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 05'42" / 05'52" / 05'22" / 06'08" / 10'06" / 22'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'06" (+04'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'36" (+18'15") | 116 / 5116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
10.21 km Nike 粉紅小飛馬36 累積 :
314.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'52" | 00:11'34" |
3 | 05'22" | 00:16'56" |
4 | 06'08" | 00:23'04" |
5 | 10'06" | 00:33'10" |
5.1 | 23'38" | 00:35'55" |