7.4 km | 01:46:25 | 14:17/km日期: 2020-09-12 16:40 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 43'32" / 11'42" / 31'03" / 00'06" / 29'32" / 16'32" / 118'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'53" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'05" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'45" (+05'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'38" (+02'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'16" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'43" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'03" | 443 / 7443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 374.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 43'32" | 00:43'32" |
2 | 11'42" | 00:55'14" |
3 | 31'03" | 01:26'17" |
4 | 00'06" | 01:26'23" |
5 | 29'32" | 01:55'55" |
6 | 16'32" | 02:12'27" |
7.4 | 36'24" | 03:05'01" |