5.2 km | 00:33:19 | 06:25/km日期: 2020-09-12 19:36 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'02" / 06'40" / 06'25" / 05'48" / 05'30" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'13" (+04'44") | 187 / 5187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 56.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'40" | 00:13'42" |
3 | 06'25" | 00:20'07" |
4 | 05'48" | 00:25'55" |
5 | 05'30" | 00:31'25" |
5.2 | 10'14" | 00:33'20" |