10.2 km | 01:17:53 | 07:37/km日期: 2020-09-12 17:11 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 735 Cal - 總步數: 4150 - 平均步頻: 53 - 平均步幅: 246 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 08'41" / 07'39" / 07'19" / 07'02" / 07'03" / 07'29" / 07'02" / 07'23" / 07'24" / 07'31" / 15'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
104.06 km Mizuno Wave Rider 19 2E(Wide) 累積 :
2747.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 07'39" | 00:16'20" |
3 | 07'19" | 00:23'39" |
4 | 07'02" | 00:30'41" |
5 | 07'03" | 00:37'44" |
6 | 07'29" | 00:45'13" |
7 | 07'02" | 00:52'15" |
8 | 07'23" | 00:59'38" |
9 | 07'24" | 01:07'02" |
10 | 07'31" | 01:14'33" |
10.2 | 15'33" | 01:17'53" |