8.8 km | 01:20:24 | 09:07/km日期: 2020-09-12 06:04 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 08'02" / 07'17" / 16'27" / 06'48" / 06'36" / 06'13" / 06'12" / 06'50" / 17'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" (+03'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'24" (+10'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'25" (+11'13") | 812 / 8812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 176.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'17" | 00:15'19" |
3 | 16'27" | 00:31'46" |
4 | 06'48" | 00:38'34" |
5 | 06'36" | 00:45'10" |
6 | 06'13" | 00:51'23" |
7 | 06'12" | 00:57'35" |
8 | 06'50" | 01:04'25" |
8.8 | 17'25" | 01:18'34" |