7.5 km | 01:00:01 | 08:02/km日期: 2020-09-12 08:15 - 平均心率: 165 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 10'00" / 08'04" / 07'49" / 08'01" / 08'17" / 09'31" / 10'07" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'51" (+01'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'25" (+02'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'05" (+00'47") | 463 / 7463 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
37.97 km Ascis Gel Nimbus 21 累積 :
1197.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 08'04" | 00:18'04" |
3 | 07'49" | 00:25'53" |
4 | 08'01" | 00:33'54" |
5 | 08'17" | 00:42'11" |
6 | 09'31" | 00:51'42" |
7 | 10'07" | 01:01'49" |
7.5 | 08'05" | 01:05'34" |