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曾兆寶
苗栗
ID 56971
51 位追隨者
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曾兆寶
59.2 km
|
02:06:21
|
28.1 km/h
日期:
2020-09-12 06:01
-
總爬升:
510 m
-
平均心率:
127
-
卡路里:
1169 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'13"
(02'13")
27.48 (-21.83)
1008 / 1008
2
03'08"
(05'21")
19.25 (-30.06)
1005 / 2013
3
01'51"
(07'12")
32.73 (-16.59)
1002 / 3016
4
01'53"
(09'05")
32.14 (-17.17)
1005 / 4021
5
01'51"
(10'56")
32.73 (-16.59)
1005 / 5027
展開計圈分析
6
01'41"
(12'37")
36.00 (-13.32)
1003 / 6030
7
01'30"
(14'07")
40.45 (-8.87)
1005 / 7035
8
01'47"
(15'54")
33.96 (-15.35)
1005 / 8041
9
01'52"
(17'46")
32.14 (-17.17)
1000 / 9041
10
02'06"
(19'52")
28.80 (-20.52)
1003 / 10044
11
01'57"
(21'49")
31.03 (-18.28)
1003 / 11047
12
01'51"
(23'40")
32.73 (-16.59)
1004 / 12052
13
02'43"
(26'23")
22.22 (-27.09)
1003 / 13055
14
03'38"
(30'01")
16.59 (-32.73)
1000 / 14056
15
01'21"
(31'22")
45.00 (-4.32)
1003 / 15060
16
01'49"
(33'11")
33.33 (-15.98)
1005 / 16065
17
02'43"
(35'54")
22.36 (-26.95)
1006 / 17072
18
02'34"
(38'28")
23.53 (-25.79)
1002 / 18075
19
01'53"
(40'21")
32.43 (-16.88)
1009 / 19085
20
01'34"
(41'55")
38.71 (-10.61)
1007 / 20092
21
02'35"
(44'30")
23.38 (-25.94)
1000 / 21092
22
02'51"
(47'21")
21.18 (-28.14)
1002 / 22094
23
01'55"
(49'16")
31.58 (-17.74)
1002 / 23097
24
02'52"
(52'08")
21.05 (-28.26)
1000 / 24097
25
02'38"
(54'46")
22.93 (-26.39)
1001 / 25099
26
02'48"
(57'34")
21.56 (-27.76)
1005 / 26105
27
01'28"
(59'02")
41.38 (-7.94)
1003 / 27108
28
02'02"
(01:01'04")
29.75 (-19.56)
1006 / 28115
29
01'43"
(01:02'47")
35.29 (-14.02)
1001 / 29116
30
02'50"
(01:05'37")
21.30 (-28.01)
1003 / 30120
31
02'53"
(01:08'30")
20.93 (-28.38)
1000 / 31120
32
02'57"
(01:11'27")
20.57 (-28.74)
1008 / 32129
33
01'23"
(01:12'50")
43.37 (-5.94)
1000 / 33129
34
01'32"
(01:14'22")
39.56 (-9.75)
1004 / 34134
35
02'35"
(01:16'57")
23.38 (-25.94)
1000 / 35135
36
03'15"
(01:20'12")
18.56 (-30.76)
1000 / 36135
37
01'52"
(01:22'04")
32.43 (-16.88)
1000 / 37136
38
01'14"
(01:23'18")
49.32
1011 / 38147
39
01'38"
(01:24'56")
37.11 (-12.20)
1006 / 39154
40
01'51"
(01:26'47")
32.73 (-16.59)
1003 / 40158
41
02'02"
(01:28'49")
30.00 (-19.32)
1008 / 41167
42
01'42"
(01:30'31")
35.64 (-13.67)
1002 / 42169
43
01'54"
(01:32'25")
31.86 (-17.46)
1006 / 43175
44
01'51"
(01:34'16")
32.73 (-16.59)
1006 / 44181
45
01'55"
(01:36'11")
31.58 (-17.74)
1003 / 45185
46
02'04"
(01:38'15")
29.27 (-20.05)
1006 / 46191
47
02'01"
(01:40'16")
30.00 (-19.32)
1003 / 47194
48
01'37"
(01:41'53")
37.50 (-11.82)
1008 / 48203
49
01'34"
(01:43'27")
38.71 (-10.61)
1008 / 49211
50
02'01"
(01:45'28")
30.00 (-19.32)
1003 / 50215
51
01'45"
(01:47'13")
34.62 (-14.70)
1004 / 51219
52
02'58"
(01:50'11")
20.34 (-28.98)
1002 / 52222
53
01'51"
(01:52'02")
32.73 (-16.59)
1004 / 53226
54
02'41"
(01:54'43")
22.50 (-26.82)
1003 / 54230
55
02'29"
(01:57'12")
24.32 (-24.99)
1003 / 55233
56
02'15"
(01:59'27")
26.87 (-22.45)
1006 / 56240
57
02'11"
(02:01'38")
27.69 (-21.62)
1006 / 57247
58
02'05"
(02:03'43")
29.03 (-20.28)
1003 / 58250
59
02'38"
(02:06'21")
21.56 (-27.76)
946 / 59196
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
228.01 km
ARGON18 E112
MW Watch 上傳
| 4 years ago
李百信
,
曾兆寶
和其他
1
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·
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目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.3
-1.1 %
2
19.1
-1.2 %
3
33.0
-0.3 %
4
31.9
2.2 %
5
32.7
1.0 %
6
36.0
1.3 %
7
40.4
-1.5 %
8
34.3
1.8 %
9
36.7
4.0 %
10
26.3
-0.6 %
11
30.3
2.0 %
12
33.3
1.6 %
13
24.5
-1.7 %
14
15.5
5.2 %
15
44.4
-3.2 %
16
33.6
-1.9 %
17
24.7
3.1 %
18
24.7
4.4 %
19
26.1
-3.0 %
20
40.0
-1.4 %
21
25.4
-1.5 %
22
20.8
-1.3 %
23
30.3
5.0 %
24
22.8
3.8 %
25
24.5
2.6 %
26
20.1
4.3 %
27
35.3
-3.1 %
28
36.4
-2.6 %
29
31.6
5.0 %
30
26.1
4.2 %
31
20.6
5.2 %
32
19.3
8.5 %
33
33.3
-3.7 %
34
47.4
-5.4 %
35
31.0
3.8 %
36
18.8
4.0 %
37
21.4
4.6 %
38
48.0
-3.9 %
39
45.0
-4.5 %
40
30.8
2.0 %
41
29.3
3.0 %
42
37.9
-2.6 %
43
32.4
-2.8 %
44
33.0
-0.9 %
45
32.7
1.5 %
46
30.3
1.5 %
47
29.5
2.4 %
48
32.4
-2.1 %
49
37.9
-1.2 %
50
33.6
-3.7 %
51
32.7
3.0 %
52
37.1
-1.4 %
53
19.1
-1.3 %
54
23.1
-1.0 %
55
25.4
2.0 %
56
31.6
1.2 %
57
26.5
2.6 %
58
26.7
-1.5 %
59
26.5
4.0 %
59.2
6.8
5.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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59.2 km | 02:06:21 | 28.1 km/h
ARGON18 E112 
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