10.0 km | 01:24:39 | 08:27/km日期: 2020-09-12 05:33 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 15096 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 07'24" / 08'07" / 08'00" / 08'43" / 07'55" / 08'48" / 07'41" / 08'32" / 09'11" / 08'12" / 140'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" | 1001 / 1001 | 173 / 76 |
2 | | 08'17" (+00'44") | 1000 / 2002 | 174 / 69 |
3 | | 08'09" (+00'36") | 1001 / 3004 | 177 / 69 |
4 | | 08'59" (+01'26") | 1001 / 4005 | 178 / 62 |
5 | | 08'03" (+00'30") | 1001 / 5007 | 179 / 69 |
6 | | 09'05" (+01'32") | 1000 / 6007 | 178 / 61 |
7 | | 07'44" (+00'11") | 1000 / 7007 | 180 / 71 |
8 | | 08'57" (+01'24") | 1000 / 8008 | 178 / 62 |
9 | | 09'13" (+01'40") | 1000 / 9008 | 180 / 60 |
10 | | 08'24" (+00'51") | 1001 / 10009 | 182 / 65 |
11 | | 16'40" (+09'07") | 5 / 10014 | 168 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 19.06 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 08'07" | 00:15'31" |
3 | 08'00" | 00:23'31" |
4 | 08'43" | 00:32'14" |
5 | 07'55" | 00:40'09" |
6 | 08'48" | 00:48'57" |
7 | 07'41" | 00:56'38" |
8 | 08'32" | 01:05'10" |
9 | 09'11" | 01:14'21" |
10 | 08'12" | 01:22'33" |
10.0 | 139'04" | 01:24'39" |