7.3 km | 01:32:25 | 12:40/km日期: 2020-09-12 05:18 - 平均心率: 115 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 10'00" / 12'14" / 11'54" / 13'52" / 12'33" / 13'06" / 19'15" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'13" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'54" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'51" (+03'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'32" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'06" (+02'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'55" (+04'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'01" (+01'44") | 294 / 7294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 22.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 12'14" | 00:22'14" |
3 | 11'54" | 00:34'08" |
4 | 13'52" | 00:48'00" |
5 | 12'33" | 01:00'33" |
6 | 13'06" | 01:13'39" |
7 | 19'15" | 01:32'54" |
7.3 | 12'02" | 01:36'27" |