土撥鼠 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

土撥鼠彰化
ID 53058

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6.3 km | 00:35:50 | 05:43/km

日期: 2014-11-06 05:47 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 06'03" / 05'41" / 05'38" / 05'44" / 05'39" / 05'33" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'00" (+00'30")

993 / 993

2

05'46"

(11'44")

05'42" (+00'12")

1009 / 2003

3

05'38"

(17'22")

05'38" (+00'08")

997 / 3000

4

05'50"

(23'12")

05'43" (+00'13")

1019 / 4020

5

05'39"

(28'51")

05'39" (+00'09")

997 / 5017

展開計圈分析

酥服的天氣就該酥服的速度跑訓練。

11月累積里程 : 200.64 km

Saucony 索康尼 2022-4 累積 : 946.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳信安, Teng 和其他 156 人說推

·

Ki Lo So 讚喔。比我早起床喔。

2014-11-06 08:17 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'41"	00:11'44"
3	05'38"	00:17'22"
4	05'44"	00:23'06"
5	05'39"	00:28'45"
6	05'33"	00:34'18"
6.3	06'00"	00:35'50"

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