3.6 km | 00:26:33 | 07:27/km日期: 2020-09-10 19:53 - 平均心率: 146 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 07'35" / 07'38" / 07'20" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'06") | 376 / 376 |
2 | | 01:00'59" (+57'19") | 32 / 408 |
3 | | 03'56" (+00'16") | 410 / 819 |
4 | | 51'21" (+47'41") | 38 / 858 |
5 | | 03'57" (+00'17") | 402 / 1261 |
6 | | 40'51" (+37'11") | 49 / 1310 |
7 | | 03'52" (+00'12") | 404 / 1715 |
8 | | 47'48" (+44'08") | 44 / 1759 |
9 | | 03'45" (+00'05") | 412 / 2172 |
10 | | 39'21" (+35'41") | 51 / 2223 |
11 | | 03'43" (+00'03") | 412 / 2636 |
12 | | 38'24" (+34'44") | 51 / 2688 |
13 | | 03'40" | 408 / 3096 |
14 | | 40'35" (+36'55") | 51 / 3147 |
15 | | 03'47" (+00'07") | 414 / 3562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
187.53 km NIKE 箱根版Next% 累積 :
572.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'38" | 00:15'13" |
3 | 07'20" | 00:22'33" |
3.6 | 07'08" | 00:26'34" |