齊立中 2020/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

齊立中花蓮
ID 401495

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6.2 km | 00:40:01 | 06:30/km

日期: 2020-09-10 20:28 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 90 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'34" / 06'20" / 06'25" / 06'27" / 06'33" / 06'30" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'29" (+00'07")

995 / 995

2

06'26"

(12'54")

06'23" (+00'01")

1006 / 2002

3

06'25"

(19'19")

06'22"

1007 / 3009

4

06'27"

(25'46")

06'26" (+00'04")

1001 / 4010

5

06'33"

(32'19")

06'36" (+00'14")

991 / 5002

展開計圈分析

9月累積里程 : 158.43 km

asics gel- contend 5 累積 : 1175.2 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'20"	00:12'54"
3	06'25"	00:19'19"
4	06'27"	00:25'46"
5	06'33"	00:32'19"
6	06'30"	00:38'49"
6.2	07'04"	00:39'53"

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