樂咖阿成 2020/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

樂咖阿成高雄
ID 70532

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4.4 km | 00:39:28 | 09:01/km

日期: 2020-09-10 19:42 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 10'58" / 10'16" / 07'24" / 07'11" / 09'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'50"

(10'50")

10'54" (+03'44")

993 / 993

2

10'15"

(21'05")

10'11" (+03'01")

1006 / 1999

3

07'26"

(28'31")

07'27" (+00'17")

996 / 2995

4

07'18"

(35'49")

07'10"

1016 / 4012

5

03'26"

(39'15")

09'33" (+02'23")

359 / 4371

9月累積里程 : 8.77 km

Brooks ghost12 累積 : 105.0 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 4 years ago

葉志銘和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'58"	00:10'58"
2	10'16"	00:21'14"
3	07'24"	00:28'38"
4	07'11"	00:35'49"
4.4	09'14"	00:39'15"

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