4.8 km | 00:58:57 | 12:22/km日期: 2020-09-09 07:50 - 平均心率: 86 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 11'55" / 270'08" / 1149'52" / 12'41" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'51" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'48" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'10" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'23" (+00'43") | 761 / 4761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
164.23 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'55" | 00:11'55" |
2 | 270'08" | 04:42'03" |
3 | 1149'52" | 23:51'55" |
4 | 12'41" | 24:04'36" |
4.8 | 12'24" | 24:14'03" |