張文彥 2020/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

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1.5 km | 00:10:03 | 06:51/km

日期: 2020-09-08 23:07 - 平均心率: 131 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'59" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 146.84 km

adidas Boston 8 累積 : 1954.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
1.5	06'39"	00:10'05"

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