7.3 km | 00:37:37 | 05:10/km日期: 2020-09-08 20:01 - 平均心率: 136 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'18" / 05'22" / 05'58" / 05'26" / 08'10" / 05'42" / 05'25" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" | 277 / 7277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
412.61 km Saucony Kenvara5 累積 :
14225.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'22" | 00:10'40" |
3 | 05'58" | 00:16'38" |
4 | 05'26" | 00:22'04" |
5 | 08'10" | 00:30'14" |
6 | 05'42" | 00:35'56" |
7 | 05'25" | 00:41'21" |
7.3 | 04'41" | 00:42'39" |