15.2 km | 01:26:11 | 05:40/km日期: 2020-09-08 04:45 - 總爬升: 270 m - 地點: 大坪頂 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 166 - 卡路里: 820 Cal - 總步數: 15288 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'57" / 05'46" / 04'59" / 05'44" / 05'33" / 05'12" / 05'52" / 05'31" / 05'16" / 05'42" / 05'47" / 06'11" / 05'44" / 06'11" / 04'39" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+02'18") | 1004 / 1004 | 174 / 82 |
2 | | 05'44" (+01'06") | 1004 / 2009 | 180 / 96 |
3 | | 04'59" (+00'21") | 1009 / 3018 | 177 / 112 |
4 | | 05'39" (+01'01") | 1003 / 4022 | 177 / 99 |
5 | | 05'33" (+00'55") | 1007 / 5030 | 179 / 100 |
6 | | 05'09" (+00'31") | 1009 / 6039 | 178 / 108 |
7 | | 05'49" (+01'11") | 1008 / 7047 | 178 / 96 |
8 | | 05'29" (+00'51") | 1003 / 8051 | 179 / 101 |
9 | | 05'12" (+00'34") | 1000 / 9051 | 176 / 108 |
10 | | 05'42" (+01'04") | 1005 / 10057 | 173 / 100 |
11 | | 05'46" (+01'08") | 1002 / 11060 | 179 / 96 |
12 | | 06'08" (+01'30") | 1005 / 12065 | 173 / 93 |
13 | | 05'43" (+01'05") | 1002 / 13068 | 176 / 99 |
14 | | 06'07" (+01'29") | 1006 / 14075 | 179 / 91 |
15 | | 04'38" | 1000 / 15075 | 178 / 120 |
16 | | 05'23" (+00'45") | 194 / 15270 | 175 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
126.55 km 母子鱷魚 跟上來(小桔) 累積 :
2772.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 05'46" | 00:12'43" |
3 | 04'59" | 00:17'42" |
4 | 05'44" | 00:23'26" |
5 | 05'33" | 00:28'59" |
6 | 05'12" | 00:34'11" |
7 | 05'52" | 00:40'03" |
8 | 05'31" | 00:45'34" |
9 | 05'16" | 00:50'50" |
10 | 05'42" | 00:56'32" |
11 | 05'47" | 01:02'19" |
12 | 06'11" | 01:08'30" |
13 | 05'44" | 01:14'14" |
14 | 06'11" | 01:20'25" |
15 | 04'39" | 01:25'04" |
15.2 | 05'43" | 01:26'11" |