7.0 km | 00:44:51 | 06:22/km日期: 2020-09-07 18:55 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 06'35" / 06'25" / 06'26" / 06'17" / 06'16" / 06'17" / 06'16" / 09'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'49" (+03'33") | 32 / 7032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 27.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'25" | 00:13'00" |
| 3 | 06'26" | 00:19'26" |
| 4 | 06'17" | 00:25'43" |
| 5 | 06'16" | 00:31'59" |
| 6 | 06'17" | 00:38'16" |
| 7 | 06'16" | 00:44'32" |
| 7.0 | 09'49" | 00:44'51" |
ricky tseng 說推
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