陳毅軒 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳毅軒台中
ID 25882

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11.0 km | 01:03:54 | 05:48/km

日期: 2014-11-04 20:18 - 地點: 旱溪 - 天氣: 涼 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 52%

Pace: 06'17" / 05'45" / 06'02" / 06'03" / 05'53" / 06'00" / 05'44" / 05'34" / 05'19" / 05'11" / 05'23" / 238'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

06'05"

1416 / 1416

2

55'16"

(01:03'54")

05'42"

9690 / 11106

11月開工了...

11月累積里程 : 178.95 km

XT 上傳 | 10 years ago

Caming Lai, 顏名晨和其他 25 人說推

·

觀看另 2 則留言

Johnny 有正妹出現嗎？那麼快！XD

2014-11-05 07:03 ·

1 個人推

陳毅軒老婆說限時1小時...我已經超過了,回家跪鍵盤 XDD
不過話說回來..這種速度在你們的眼中應該算是暖身而已吧!! ^^

2014-11-05 23:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'45"	00:12'02"
3	06'02"	00:18'04"
4	06'03"	00:24'07"
5	05'53"	00:30'00"
6	06'00"	00:36'00"
7	05'44"	00:41'44"
8	05'34"	00:47'18"
9	05'19"	00:52'37"
10	05'11"	00:57'48"
11	05'23"	01:03'11"
11.0	238'53"	01:03'54"

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