10.0 km | 01:21:29 | 08:08/km日期: 2020-09-07 20:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 855 Cal - 總步數: 12866 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 07'59" / 07'51" / 07'56" / 07'59" / 07'36" / 07'35" / 07'35" / 09'37" / 07'56" / 07'56" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'05" (+00'28") | 1001 / 1001 | 156 / 78 |
2 | | 07'57" (+00'20") | 1000 / 2001 | 159 / 78 |
3 | | 08'02" (+00'25") | 1000 / 3002 | 158 / 78 |
4 | | 07'59" (+00'22") | 1000 / 4003 | 160 / 78 |
5 | | 07'39" (+00'02") | 1001 / 5004 | 161 / 80 |
6 | | 07'42" (+00'05") | 1000 / 6005 | 155 / 83 |
7 | | 07'37" | 1001 / 7007 | 163 / 80 |
8 | | 09'41" (+02'04") | 1001 / 8008 | 153 / 67 |
9 | | 08'31" (+00'54") | 1001 / 9010 | 156 / 75 |
10 | | 08'11" (+00'34") | 990 / 10000 | 154 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
43.70 km ASICS Nimbus 20 累積 :
233.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'51" | 00:15'50" |
3 | 07'56" | 00:23'46" |
4 | 07'59" | 00:31'45" |
5 | 07'36" | 00:39'21" |
6 | 07'35" | 00:46'56" |
7 | 07'35" | 00:54'31" |
8 | 09'37" | 01:04'08" |
9 | 07'56" | 01:12'04" |
10 | 07'56" | 01:20'00" |
10.0 | 2472'13" | 01:21'29" |