Lady恰恰 🍄 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Lady恰恰 🍄 新竹
ID 99928

515 位追隨者

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Lady恰恰 🍄

00:11:03

日期: 2014-11-04 18:38 - 平均心率: 115 - 卡路里: 63 Cal

試看看這個～Tabata workout！
雖然只有短短10分鐘⋯會爆心率啊

直衝150!!美賣美賣～
適合忙碌的新時代上班族女性～

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 10 years ago

陳信安, David 和其他 115 人說推

·

觀看另 5 則留言

Lady恰恰 🍄 深夜版都嘛好插⋯

2014-11-05 01:06 ·

4 個人推

Lady恰恰 🍄 我又要去特製什麼散的來驅魔了⋯⋯^_^;

2014-11-05 01:06 ·

5 個人推

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