Roy Feng 2020/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Roy Feng 基隆
ID 315614

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4.4 km | 01:06:18 | 15:02/km

日期: 2020-09-07 16:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 33°C - 濕度: 32%

Pace: 13'57" / 18'35" / 16'04" / 13'18" / 10'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 48.73 km

小妮小號累積 : 893.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'57"	00:13'57"
2	18'35"	00:32'32"
3	16'04"	00:48'36"
4	13'18"	01:01'54"
4.4	10'41"	01:06'17"

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