5.5 km | 00:32:57 | 06:01/km日期: 2020-09-07 17:35 - 平均心率: 175 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 51%
Pace: 06'17" / 05'53" / 05'50" / 05'51" / 05'52" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'12") | 835 / 835 |
2 | | 05'57" (+00'12") | 428 / 1263 |
3 | | 05'55" (+00'10") | 425 / 1689 |
4 | | 05'50" (+00'05") | 429 / 2119 |
5 | | 05'54" (+00'09") | 428 / 2548 |
6 | | 05'45" | 436 / 2985 |
7 | | 05'51" (+00'06") | 433 / 3418 |
8 | | 05'54" (+00'09") | 433 / 3852 |
9 | | 05'52" (+00'07") | 432 / 4285 |
10 | | 05'54" (+00'09") | 432 / 4717 |
11 | | 05'49" (+00'04") | 425 / 5143 |
12 | | 07'28" (+01'43") | 304 / 5448 |
13 | | 18'23" (+12'38") | 5 / 5454 |
14 | | 16'36" (+10'51") | 16 / 5470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 21.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'53" | 00:12'10" |
3 | 05'50" | 00:18'00" |
4 | 05'51" | 00:23'51" |
5 | 05'52" | 00:29'43" |
5.5 | 07'47" | 00:33'23" |