鷹鐵翔（方琮翔） 2020/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

鷹鐵翔（方琮翔）台中
ID 454969

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鷹鐵翔（方琮翔）

4.0 km | 00:32:22 | 08:04/km

日期: 2020-09-07 17:23 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 11 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 08'18" / 08'18" / 07'49" / 771'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'10" (+00'17")

998 / 998

2

08'19"

(16'29")

08'18" (+00'25")

1000 / 1998

3

07'56"

(24'25")

07'53"

1004 / 3003

4

07'43"

(32'08")

07'42"

1001 / 4004

9月累積里程 : 11.84 km

asics GEL-cumulus20 累積 : 356.4 km

Android - Sony F8332 上傳 | 4 years ago

方富民和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	08'18"	00:16'36"
3	07'49"	00:24'25"
4.0	07'40"	00:32'08"

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