13.0 km | 00:59:59 | 04:36/km日期: 2020-09-07 16:28 - 平均心率: 134 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 05'47" / 05'18" / 05'05" / 05'12" / 05'19" / 05'22" / 05'25" / 05'25" / 05'23" / 05'14" / 05'05" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'05" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'58" | 279 / 11279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
517.06 km 亞瑟士 虎走白 累積 :
2466.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'18" | 00:11'05" |
3 | 05'05" | 00:16'10" |
4 | 05'12" | 00:21'22" |
5 | 05'19" | 00:26'41" |
6 | 05'22" | 00:32'03" |
7 | 05'25" | 00:37'28" |
8 | 05'25" | 00:42'53" |
9 | 05'23" | 00:48'16" |
10 | 05'14" | 00:53'30" |
11 | 05'05" | 00:58'35" |
11.3 | 05'00" | 00:59'59" |