曾阿龍 2020/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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4.0 km | 00:22:54 | 05:41/km

日期: 2020-09-05 05:48 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'04" / 05'44" / 05'33" / 05'27" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'48")

05'43" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'33"

(17'21")

05'33" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'26"

(22'48")

05'26"

1000 / 4000

5

00'06"

(22'54")

04'48"

22 / 4022

9月累積里程 : 486.10 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

A-Ray 和 Rosemary Wu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'44"	00:11'48"
3	05'33"	00:17'21"
4	05'27"	00:22'48"
4.0	05'09"	00:22'55"

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