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Karl
台北市
ID 167024
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Karl
160.0 km
|
09:10:00
|
17.5 km/h
2020 環大台自行車挑戰
官方成績
日期
2020-09-05
成績
09:10:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:19'56")
00:19'56" (+09'02")
00:36'47" (+14'28")
10 km
(00:36'47")
00:16'51" (+05'57")
15 km
(00:52'14")
00:15'27" (+04'33")
00:27'15" (+04'56")
20 km
(01:04'02")
00:11'48" (+00'54")
25 km
(01:16'47")
00:12'45" (+01'51")
00:36'40" (+14'21")
30 km
(01:40'42")
00:23'55" (+13'01")
35 km
(01:56'45")
00:16'03" (+05'09")
00:39'01" (+16'42")
40 km
(02:19'43")
00:22'58" (+12'04")
45 km
(02:36'52")
00:17'09" (+06'15")
00:36'09" (+13'50")
50 km
(02:55'52")
00:19'00" (+08'06")
55 km
(03:07'17")
00:11'25" (+00'31")
00:22'19"
60 km
(03:18'11")
00:10'54"
65 km
(03:33'36")
00:15'25" (+04'31")
00:52'17" (+29'58")
70 km
(04:10'28")
00:36'52" (+25'58")
75 km
(04:27'51")
00:17'23" (+06'29")
00:33'35" (+11'16")
80 km
(04:44'03")
00:16'12" (+05'18")
85 km
(05:05'06")
00:21'03" (+10'09")
00:34'23" (+12'04")
90 km
(05:18'26")
00:13'20" (+02'26")
95 km
(05:55'14")
00:36'48" (+25'54")
00:54'29" (+32'10")
100 km
(06:12'55")
00:17'41" (+06'47")
105 km
(06:35'50")
00:22'55" (+12'01")
00:47'14" (+24'55")
110 km
(07:00'09")
00:24'19" (+13'25")
115 km
(07:15'21")
00:15'12" (+04'18")
00:30'05" (+07'46")
120 km
(07:30'14")
00:14'53" (+03'59")
125 km
(07:51'54")
00:21'40" (+10'46")
00:36'58" (+14'39")
130 km
(08:07'12")
00:15'18" (+04'24")
135 km
(08:21'00")
00:13'48" (+02'54")
00:32'20" (+10'01")
140 km
(08:39'32")
00:18'32" (+07'38")
145 km
(08:52'48")
00:13'16" (+02'22")
00:30'57" (+08'38")
150 km
(09:10'29")
00:17'41" (+06'47")
Finish
(09:10:00)
日期:
2020-09-05 07:10
-
總爬升:
1051 m
-
平均心率:
122
-
卡路里:
3047 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'01"
(20'01")
15.00 (-12.69)
5000 / 5000
2
16'50"
(36'51")
17.82 (-9.87)
5000 / 10000
3
15'27"
(52'19")
19.46 (-8.23)
5000 / 15000
4
11'48"
(01:04'07")
25.53 (-2.16)
5000 / 20000
5
12'45"
(01:16'52")
23.53 (-4.16)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
23'54"
(01:40'47")
12.59 (-15.10)
5000 / 30000
7
16'02"
(01:56'49")
18.75 (-8.94)
5000 / 35000
8
22'58"
(02:19'48")
13.09 (-14.60)
5000 / 40000
9
17'08"
(02:36'56")
17.56 (-10.13)
5000 / 45000
10
19'00"
(02:55'56")
15.79 (-11.90)
5000 / 50000
11
11'25"
(03:07'22")
26.28 (-1.41)
5000 / 55000
12
10'54"
(03:18'16")
27.69
5000 / 60000
13
15'25"
(03:33'41")
19.46 (-8.23)
5000 / 65000
14
36'51"
(04:10'33")
8.14 (-19.55)
5000 / 70000
15
17'22"
(04:27'56")
17.31 (-10.38)
5000 / 75000
16
16'11"
(04:44'07")
18.56 (-9.14)
5000 / 80000
17
21'03"
(05:05'11")
14.29 (-13.41)
5000 / 85000
18
13'20"
(05:18'31")
22.50 (-5.19)
5000 / 90000
19
36'47"
(05:55'18")
8.16 (-19.53)
5000 / 95000
20
17'41"
(06:13'00")
16.98 (-10.71)
5000 / 100000
21
22'54"
(06:35'55")
13.14 (-14.55)
5000 / 105000
22
24'18"
(07:00'13")
12.37 (-15.32)
5000 / 110000
23
15'12"
(07:15'25")
19.78 (-7.91)
5000 / 115000
24
14'52"
(07:30'18")
20.22 (-7.47)
5000 / 120000
25
21'41"
(07:51'59")
13.85 (-13.85)
5000 / 125000
26
15'17"
(08:07'17")
19.67 (-8.02)
5000 / 130000
27
13'47"
(08:21'04")
21.82 (-5.87)
5000 / 135000
28
18'32"
(08:39'37")
16.22 (-11.48)
5000 / 140000
29
13'15"
(08:52'52")
22.64 (-5.05)
5000 / 145000
30
17'37"
(09:10'30")
16.98 (-10.71)
4970 / 149970
賽後評分:
good
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
185.94 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.4
1.6 %
2
11.4
-0.4 %
3
20.1
1.0 %
4
13.2
1.2 %
5
18.5
1.0 %
6
15.9
1.2 %
7
22.1
1.5 %
8
13.8
-1.4 %
9
23.7
2.2 %
10
17.2
-0.7 %
11
11.3
1.8 %
12
19.5
-0.9 %
13
22.2
1.2 %
14
25.5
-0.7 %
15
30.0
2.2 %
16
25.9
-1.4 %
17
27.9
1.6 %
18
21.3
1.7 %
19
27.3
1.2 %
20
25.9
1.5 %
21
25.7
1.5 %
22
27.1
-2.2 %
23
21.1
3.0 %
24
26.5
2.0 %
25
19.5
2.5 %
26
22.2
5.5 %
27
19.4
2.6 %
28
23.4
1.7 %
29
12.7
4.9 %
30
5.5
2.9 %
31
14.5
4.6 %
32
9.6
5.2 %
33
30.8
-2.2 %
34
36.7
-2.4 %
35
28.6
-2.6 %
36
4.3
-4.0 %
37
21.7
3.0 %
38
24.0
-2.4 %
39
25.5
3.0 %
40
39.6
-4.1 %
41
24.5
-0.8 %
42
22.6
-1.1 %
43
12.0
3.5 %
44
8.5
-29.0 %
45
3600.0
-0.7 %
46
76.6
-3.0 %
47
53.7
-5.1 %
48
41.9
-4.1 %
49
26.1
-1.5 %
50
4.5
-2.9 %
51
21.2
-0.6 %
52
23.8
-0.7 %
53
27.5
3.2 %
54
30.8
-2.7 %
55
31.0
1.8 %
56
28.8
-0.7 %
57
36.7
-0.9 %
58
20.9
3.0 %
59
33.6
-2.0 %
60
23.7
2.2 %
61
26.3
-1.3 %
62
17.1
2.2 %
63
12.5
3.0 %
64
27.5
-2.4 %
65
22.5
2.0 %
66
19.5
-1.7 %
67
7.9
-0.9 %
68
2.9
3.4 %
69
23.5
-1.6 %
70
20.8
-1.9 %
71
19.7
3.3 %
72
22.5
-1.3 %
73
14.8
1.7 %
74
17.6
3.8 %
75
14.2
4.5 %
76
10.8
-4.7 %
77
34.3
-2.4 %
78
20.5
3.0 %
79
22.8
-2.1 %
80
18.0
-1.1 %
81
6.2
4.0 %
82
27.7
-1.5 %
83
19.7
-0.6 %
84
16.5
1.8 %
85
24.5
-2.6 %
86
19.5
1.3 %
87
19.7
1.2 %
88
25.7
-1.9 %
89
26.9
-0.6 %
90
22.8
1.7 %
91
15.0
2.0 %
92
23.1
-3.0 %
93
2.5
3.0 %
94
20.5
4.0 %
95
19.4
1.7 %
96
10.8
-1.3 %
97
21.7
1.5 %
98
18.3
-1.6 %
99
22.5
2.2 %
100
17.5
-1.1 %
101
29.5
-0.6 %
102
14.0
2.0 %
103
19.1
1.2 %
104
14.1
2.7 %
105
6.5
4.0 %
106
24.8
-3.5 %
107
19.6
1.8 %
108
17.2
-3.0 %
109
22.8
-2.0 %
110
4.7
3.3 %
111
14.9
-1.0 %
112
28.8
-1.4 %
113
21.6
1.4 %
114
10.5
2.5 %
115
100.0
-0.2 %
116
16.6
-0.9 %
117
24.2
2.0 %
118
22.1
-2.1 %
119
25.5
-1.0 %
120
16.1
1.6 %
121
15.7
1.8 %
122
16.9
-1.4 %
123
18.8
1.5 %
124
7.5
-0.9 %
125
19.3
-0.1 %
126
17.7
1.0 %
127
20.6
-0.2 %
128
19.4
-1.0 %
129
21.1
-0.5 %
130
19.7
1.5 %
131
22.6
2.2 %
132
18.9
-2.6 %
133
22.2
-0.9 %
134
22.5
1.7 %
135
22.9
-0.7 %
136
23.4
-1.5 %
137
12.6
2.9 %
138
31.0
-2.4 %
139
26.1
1.2 %
140
8.6
4.4 %
141
19.9
-3.9 %
142
15.3
2.9 %
143
22.2
-1.8 %
144
32.4
-2.3 %
145
34.0
-1.9 %
146
23.2
1.0 %
147
23.2
1.2 %
148
16.2
2.2 %
149
16.3
2.0 %
150.0
11.3
2.1 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
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21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
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21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
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25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
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|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
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Inna Chang
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11.1 km
|
00:33:01
|
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台中阿森
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10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
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|
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林淦鈿（淦哥）
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|
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:20:22
|
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Inna Chang
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5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
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|
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Inna Chang
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|
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台中阿森
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00:50:16
|
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台中阿森
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10.1 km
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00:48:53
|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
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台中阿森
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10.1 km
|
00:51:23
|
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台中阿森
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10.2 km
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00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
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18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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01:36:35
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06:53/km
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160.0 km | 09:10:00 | 17.5 km/h
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