馮粉圓 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

馮粉圓基隆
ID 76595

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5.4 km | 00:31:45 | 05:51/km

日期: 2014-11-03 20:40 - 地點: 新月橋到光復橋 - 天氣: 涼 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 16'14" / 05'59" / 05'40" / 05'44" / 05'48" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'10")

05'59" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'39"

(17'49")

05'39"

1000 / 3000

4

05'44"

(23'34")

05'44" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'48"

(29'22")

05'48" (+00'09")

1000 / 5000

6

02'23"

(31'45")

05'41" (+00'02")

420 / 5420

11月累積里程 : 116.36 km

ASICS EXCEL 33 累積 : 287.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Kunan Hung, 翁信義和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'14"	00:16'14"
2	05'59"	00:22'13"
3	05'40"	00:27'53"
4	05'44"	00:33'37"
5	05'48"	00:39'25"
5.4	05'42"	00:41'49"

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