5.8 km | 01:15:18 | 12:57/km日期: 2020-09-03 18:28 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 09'31" / 09'35" / 09'51" / 12'20" / 10'47" / 25'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'52" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'20" (+02'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'45" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'52" (+17'17") | 814 / 5814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 145.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 09'35" | 00:19'06" |
3 | 09'51" | 00:28'57" |
4 | 12'20" | 00:41'17" |
5 | 10'47" | 00:52'04" |
5.8 | 25'48" | 01:13'05" |