蘇小怡 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小怡台南
ID 55781

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6.0 km | 00:48:32 | 08:05/km

日期: 2014-11-01 10:24 - 地點: 里港堤防 - 天氣: 熱 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 09'33" / 09'37" / 09'55" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'52"

(08'52")

08'52"

1000 / 1000

2

09'37"

(18'29")

09'37" (+00'45")

1000 / 2000

3

09'54"

(28'24")

09'54" (+01'02")

1000 / 3000

4

03'08"

(31'32")

06'48"

460 / 3460

陪vicky跑最後一段

11月累積里程 : 148.45 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1080.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

阿祥, 不來恩和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	09'37"	00:19'10"
3	09'55"	00:29'05"
3.5	06'47"	00:32'13"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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