郎少 2020/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

郎少台南
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2.5 km | 00:45:35 | 18:05/km

日期: 2020-09-02 17:50 - 平均心率: 118 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 13'43" / 25'54" / 11'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 310.27 km

ZEPRO EAGLE EYE 黑色 27cm 累積 : 829.5 km

Strava 上傳 | 4 years ago

zaquitar.踩可達, Kelly🌸🌼 和其他 20 人說推

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觀看另 5 則留言

汪啟成少哥
早安~午後運動愉快😉

2020-09-03 08:11 ·

謝敏璋郎少早安，運動快樂！

2020-09-03 09:39 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'43"	00:13'43"
2	25'54"	00:39'37"
2.5	11'28"	00:45'35"

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