6.0 km | 00:38:45 | 06:24/km日期: 2020-08-19 17:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'44" / 06'36" / 06'37" / 06'40" / 06'15" / 05'40" / 20'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" | 47 / 6047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 46.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'36" | 00:13'20" |
3 | 06'37" | 00:19'57" |
4 | 06'40" | 00:26'37" |
5 | 06'15" | 00:32'52" |
6 | 05'40" | 00:38'32" |
6.0 | 20'26" | 00:39'30" |