5.0 km | 00:20:59 | 04:10/km日期: 2020-09-02 18:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 04'16" / 04'10" / 04'03" / 04'21" / 04'06" / 03'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'09" (+00'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'13" (+00'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'13" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'08" (+00'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'58" (+00'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'55" | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'25" (+00'30") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'27" (+00'32") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'13" (+00'18") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'07" (+00'12") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'02" (+00'07") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'59" (+00'04") | 229 / 5029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'10" | 00:08'26" |
| 3 | 04'03" | 00:12'29" |
| 4 | 04'21" | 00:16'50" |
| 5 | 04'06" | 00:20'56" |
| 5.0 | 03'21" | 00:21'02" |
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